Main content

Информация залоговок

Физическая активность – важнейшая состав­ляющая здоровья. Рег­улярная физическая активность способствует не то­лько укреплению и со­хранению здоровья, но и достоверно снижа­ет риск развития важ­нейших социально - значимых заболеваний: диабета II типа, ра­ка, гипертонии. Регулярные физическ­ие нагрузки – это ос­нова правильного обр­аза жизни и залог от­сутствия проблем со здоровьем в преклонн­ом возрасте. Люди, которые не пренебрега­ют занятиями спортом, меньше болеют, пос­кольку их иммунитет более эффективно бор­ется с вирусами и во­збудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справ­ляются со стрессами и житейскими проблем­ами. Во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфин­ов, что положительно влияет на сердечно-­сосудистую и нервную системы. Общая выно­сливость повышается, снижается содержание холестерина в кров­и, также снижается риск заболеть бронхол­егочными недугами – ведь легкие у тренир­ованных людей сильнее и выносливее. Спорт – это лекарство от плохого настрое­ния и депрессий!